低频噪声确实是个让人头疼的问题，它不像尖锐的噪音那样刺耳，但那种持续的沉闷感，能一点点消磨人的耐心，影响休息和工作。处理低频噪声，可以从几个方面入手：

找到声源是关键。低频噪声的来源往往比较隐蔽，比如远处的交通、工业设备、大型空调系统，甚至是建筑本身的共振。仔细观察和倾听，尝试在不同时间段、不同地点去感受噪声的大小和方向，有助于定位。有时候，噪声可能不是直接来自你家，而是通过墙体、地板、管道等结构传播过来的。

在确定声源后，隔音和吸音就成了主要手段。对于穿透性强的低频噪声，简单的隔音材料效果可能有限。通常需要采用“重重包裹”的方式，比如在墙体、地板或天花板增加密度较大的隔音材料，如隔音毡、隔音板，甚至填充吸音棉。特别要注意的是，要处理好缝隙和连接处，这些地方往往是声音的薄弱环节。可以在房间内摆放一些能吸收低频声的家具，比如厚重的窗帘、地毯、书柜（里面放满书），这些都能起到一定的辅助吸音效果。

再者，调整室内声环境也可以有所帮助。有时候，我们听到的“噪声”其实是室内某些频率与外界低频噪声发生共振产生的。通过在家中播放一些特定频率的“白噪音”或“粉红噪音”，可以“掩盖”掉一部分令人不适的低频噪声，让整体听感变得更均匀，不那么突兀。这就像是用一种温和的声音去“覆盖”掉一种恼人的声音。

如果低频噪声源是外部的，并且比较严重，那么可能需要寻求专业帮助。专业的声学工程师可以进行更精确的测量和分析，并提供定制化的解决方案，比如对建筑结构进行改造，安装专业的隔音设备等。当然，这通常是成本较高的方式，但对于长期深受困扰的情况，也是值得考虑的。

总而言之，处理低频噪声需要耐心和细致，从找准声源到采取隔音、吸音措施，再到调整室内声环境，每一步都很重要。有时候，虽然无法完全消除，但通过合理的处理，也能显著改善居住的舒适度。